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— 鸡蛋和它一起炒，每周吃两次，血管畅通不堵塞，预防血栓形成 —

更新时间：2023-05-04 19:44:36　编辑：丁丁小编

健康的饮食会直接影响身体的健康。随着生活水平的提高，人们更加注重保持健康，但仍有很多人在饮食习惯上不够健康。对于米饭，我喜欢叫外卖，或者就去街边的咖啡厅随便吃顿饭，但是饭店里的外卖或者油炸食品，大多都是比较肥的。

有些人特别喜欢吃油炸、油炸的食物，但长期食用高脂肪、高热量、高盐的食物会导致肥胖，身体也会一直出现高胆固醇等问题，因此得不偿失。日常饮食中注意食材的健康，荤素搭配要充分，所以不妨试试炒鸡蛋搭配，每周吃两次，血管不会堵塞，有利于预防血栓形成。

那就是把鸡蛋和辣椒一起煎。说到胡椒，它是一种非常常见的成分。它价格实惠，方法多种多样。可以和很多食材一起炒。因为辣椒有辛辣的味道，所以用辣椒来炒，尤其是配餐，很多人都喜欢吃。辣椒不仅味道鲜美，而且营养价值很高。富含辣椒素和维生素E，食用后有助于改善血液循环，降低血脂，预防动脉粥样硬化，保护血管健康，让血管更健康。畅通无阻，有助于预防血栓形成。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分。食用后可促进大脑发育，提高记忆力，具有健脑益智的作用。因此，将辣椒和鸡蛋一起炒，营养价值会迅速增加，做法简单，超级下饭。

做法一：将辣椒洗净对半切开，切小备用。

2：打入2-3个鸡蛋打入碗中，加入少许盐拌匀。

3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入葱花，炒香，放入切好的辣椒片炒香。

4：稍微煎一下，然后倒入蛋液，炒至蛋液形成。如果觉得淡，可以加盐。

这样辣椒炒鸡蛋就做好了。看完你喜欢这样的吃法吗？看完这篇文章喜欢的话不要忘记收藏哦。

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