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— 韭菜加一宝，每天来一盘，视力好了，排出一身毒素，记忆力变好了 —

更新时间：2023-05-05 10:09:33　编辑：丁丁小编

韭菜加宝，每天一盘，视力提高，毒素排出，记忆力增强

韭菜是男女老少皆宜的蔬菜。其中所含的芳香植物挥发油可促进食欲。因此，胃口不好、食欲不振的人，不妨多吃些韭菜，或许有助于改善。韭菜也被普遍称为“清肠药草”。韭菜含有丰富的维生素A，多吃不仅可以美容养颜、明目养肺，还可以减少患感冒、流感等疾病的可能性。

鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养素。很多老年人的体验之一就是每天都要吃一个鸡蛋。它含有一种叫做卵磷脂的营养物质。能促进肝细胞再生，防止肝硬化，并在一定程度上防止脂肪肝的形成。经常早上吃一个煮鸡蛋，可以有效增强身体的免疫力。鸡蛋中富含的乙酰胆碱胆碱是大脑中合成神经递质的必需物质。同时，它是细胞膜的重要组成部分，有助于提高记忆力和集中注意力

韭菜+鸡蛋的好处

韭菜炒鸡蛋是大多数家庭餐桌上常见的一道菜。韭菜可以帮助维生素A的吸收，补充维生素的不均，预防疾病的发生，还可以促进血液循环，增强体力。鸡蛋营养丰富，被评为“世界上最有营养的早餐”。

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