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— 夏天排骨汤里加点它，排出一身湿毒，一周吃一次，不用再去拔罐了 —

更新时间：2023-05-07 13:35:24　编辑：丁丁小编

夏季在排骨汤里加一点，可以祛湿毒，一周吃一次，不用拔火罐

现在小暑已经过去，这意味着今年是一年中最热的三伏天。前两天连续下了两天的大雨，让天气变得凝滞潮湿。在这种情况下，很容易导致体内的湿气加重，而且空调房内的温度也与外界相差太大，所以说体内没有湿气是不可能的。重湿最明显的表现是头重脚轻、四肢酸痛、面部出油。

夏天最重要的就是祛湿，所以今天给大家推荐这道冬瓜薏米排骨汤。夏季炎热，身体水分流失快，多喝汤锁住体内的水分，而这道猪肉汤加入了薏米。大麦具有很高的营养价值和药用价值，能很好的排除体内湿气，起到利湿健脾的作用。而冬瓜有清热、防暑、降脂、美容的作用，所以这碗冬瓜薏米排骨汤常喝，一周一次，排出体内湿气，还有不需要再用杯子了。

【冬瓜薏米排骨汤】

所需食材：排骨、蜡带、薏米、芡实、姜、盐

第一步：提前将薏米和芡实洗净，用清水浸泡2小时。

步骤二：排骨焯水，捞出沥干，冬瓜去皮，去肉，洗净切块，姜切块。

第三步：排骨、薏米、芡实、姜片放入锅中，加水烧开。

第四步：倒入夏瓜，再次煮沸，改中火炖1小时。

第五步：最后撒上适量盐，搅拌均匀即可食用。

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