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— 夏天想减肥多吃这道菜，5元钱做一盘，天天晚上敞开吃，越吃越瘦 —

更新时间：2023-05-07 13:40:24　编辑：丁丁小编

夏天想减肥，多吃这种食物。5块钱做一盘每天晚上吃，越吃越瘦

近年来，减肥似乎已成为全民关注的问题。无论年龄大小，人们每天都在努力减肥和锻炼，体育场或健身房里挤满了人。我也是减肥会员中的一员，但是好吃的太多了，实在抵挡不住诱惑。我处于屡试不爽的状态。现在大家都知道减肥不是盲目的饥饿，合理的饮食才是健康有效的减肥方法，所以今天就来给大家分享这道黄瓜香菇炒鸡蛋。

这道菜最常见的配料是黄瓜、蘑菇和鸡蛋。黄瓜不含任何脂肪和热量，还含有大量的维生素，是极好的减肥食品。蘑菇是一种低脂食物，可以清肠胃、排出毒素和废物、润滑肠道。所以这道黄瓜香菇炒鸡蛋是一道胃病减肥者独创的菜肴。5块钱可以做一盘。味道清淡爽口，特别适合炎热的夏天。用它代替正餐，每天晚上开着肚子吃，吃什么都不怕胖，而且越吃越瘦。

【黄瓜蘑菇炒蛋】

所需材料：黄瓜、香菇、鸡蛋、油、蒜、糖、盐、鸡精

*1步：将海绵预先浸泡在清水中，去除污垢并撕成小花。

第二步：黄瓜洗净切块，鸡蛋打入碗中，撒上适量盐打匀。大蒜去皮切碎。

第三步：锅中放油烧热，倒入鸡蛋液，翻炒至成型破碎备用。

第四步：另起一锅油烧热，加入蒜末爆香，加入香菇翻炒均匀。

第五步：继续倒入黄瓜，拌匀，盖上打散的鸡蛋，撒上适量的盐和鸡精，拌匀装盘。

大家好！我是美食大餐的原创作者。可以关注收藏和点赞。每天我都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！本文为原创，如有抄袭必究到底。

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