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— 孩子缺钙吃这菜，称为天然“补钙库”，清爽可口，补钙质，个头长得快 —

更新时间：2023-05-07 15:55:23　编辑：丁丁小编

夏天的话，大家的胃口都不好，大人无所谓，少吃点，但是孩子还在发育，没有胃口怎么办，家长也很着急，但是不要着急，小馋猫来跟大家分享汤品了。这是空心菜鸡蛋汤。夏天清爽可口，价格也比较实惠。它特别适合儿童。有补钙的作用。有兴趣的就跟贪吃的小花猫学学吧。.缺钙的孩子吃这种食物，被称为天然的“补钙银行”。清爽可口，富含钙质，生长快。

说到空心菜，是很多人都喜欢吃的食材。空心菜绿色的表面非常诱人。加入空心菜对身体有好处，还能刺激胃液的分泌。空心菜叶和根味道鲜美，营养丰富，空心菜也是夏季的时令食品，可以用来制作各种美食。这次用空心菜叶和鸡蛋来熬汤。味道鲜美，还能清热解毒。.

我们在做这道空心菜鸡蛋汤的时候，先准备好主料，空心菜一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。

1、我们先把买回来的空心菜的叶子和根分开，把空心菜的叶子洗干净放在一边备用。

2、此时将做好的蛋液倒入碗中，快速搅拌均匀。

3.之后我们必须立即清洁煎锅。烧热后，锅内倒入食用油，先放入空心菜叶快速翻炒，再倒入温水。

4、盖上锅盖后，大火烧开，倒入蛋液，加入盐和五香粉，再烧开关火。

这道空心菜鸡蛋汤的做法是不是很简单？喜欢的话就在家试试吧。虽然是一种常见的成分，但空心菜也是一种碱性食物。常吃对身体有很大的好处。它含有维生素、矿物质等成分，可以提高免疫力，帮助人体代谢毒素。

另外，空心菜最大的特点就是补钙。它本身的钙含量就比较高，钙含量还是西红柿的12倍。多吃有助于补充钙质，改善体质，强健骨骼。缺钙人群不妨试试这种食物。空心菜的吃法有很多种，炒的、凉的、蒸的等等，都有不同的味道。如果你喜欢，你可以按照你自己的方式去做。

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