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— 秋季干燥，多喝这碗汤，润肺益气，美容养颜，皮肤水润不起皮 —

更新时间：2023-05-10 10:44:58　编辑：丁丁小编

干燥的秋天，多喝这碗汤，润肺补气，净化肌肤，让肌肤润泽不脱皮。

秋天的天气比较干燥，要注意灌满水，内外混合。外面敷面膜，皮肤吸收水分，里面多喝水，从内部补充水分。只喝白开水并不是最好的选择。我们可以泡点茶或者煮汤喝，既可以滋补身体，又可以补充水分。银耳有很好的功效，可以滋养皮肤，所以银耳熬汤时，女性要多喝，以补充水分，保持皮肤水分。

在干燥的气候下，你会发现皮肤会脱皮，如果不注意护理，会加速衰老。银耳含有丰富的胶原蛋白，能锁住水分，保持肌肤水润光滑。此外，白蘑菇还有补肺益气的作用。如果喉咙干燥咳嗽，不妨煮白蘑菇汤润肺止咳。

让我教你如何煮白蘑菇汤。它在秋天干涸。多喝这碗汤，可以补肺益气，净化肌肤，使肌肤润泽不脱皮。一起来看看银耳汤的做法吧~

【银耳汤】

原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法：首先将白蘑菇放入水中浸泡，然后洗净，然后撕成小朵，用剪刀剪开。

第二步，将银耳放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖30分钟，然后加入红枣和冰糖继续炖20分钟.

第三步加入枸杞继续煮5分钟后关火。将白蘑菇煮至粘稠且非常柔软。

尖端：

1、准备白蘑菇汤的时候，白蘑菇切块，这样白蘑菇更容易粘，白蘑菇汤也更浓稠。

2、买白蘑菇时，要买没有异味的。有的是用硫磺烧的，有强烈的刺鼻气味，千万不要买。

2、上好的白蘑菇，色泽微黄，清香，无杂质。你应该买那些白蘑菇。

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