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— 经济实惠的燕窝，每周食用2次，有效淡化皱纹，提升气色，女儿妈妈像姐妹 —

更新时间：2023-05-15 12:49:57　编辑：丁丁小编

便宜的燕窝，一周吃两次，皱纹消失，色泽完美，女儿跟姐姐似的。昨天，小编看到了一个日本纪录片的帖子，主要是各种中国菜。虽然它是1980年代制作的，但看起来仍然令人垂涎三尺。其中，有一道菜给我留下了深刻的印象，那就是燕窝。据说，羌帝长寿的秘诀就是吃燕窝。不过燕窝的产量终究是低，所以价格也很贵，一小碗起码100块。今天小编已经成功找到了燕窝的归宿，那就是白蘑菇.银耳的美容效果不比燕窝差。如果你不相信我，试试看。我为你准备了丰盛的银耳汤食谱！

银耳滋补汤

内容：

银耳1/4个、小红薯3个、红枣3个、枸杞适量、冰糖适量

烹饪步骤：

1.准备材料。

2、将白菇放入大碗中，倒入表层水浸泡1小时。浸泡后，将头发彻底冲洗干净，晾干后撕成小花备用。

3、红薯去皮切小块备用。

4、将锅中的一半水倒入锅中，大火烧开，加入白蘑菇，改中火煮30分钟。

5、待白菇软烂，汤汁逐渐变稠时，加入红薯、红枣、冰糖。

6.红薯煮熟后，撒上狼肉，拌匀即可离火。

烹饪技巧：

选购技巧1、颜色鲜艳、白、黄、亮、光、散花，果肉厚实，有弹性，无耳、腿、蒂上黑点和杂质。不应购买非常白的银耳。2、新鲜优质银耳应无酸味、异味、异味等。存放时间长的老白菇，不仅会逐渐变黄，还会因变性而产生酸气或其他难闻的气味。蛋白质和脂肪成分。3、银耳本身应该是无味的。您可以在购买时尝试一下。如果刺激舌头或发苦，证明银耳是假的，用硫磺熏一下。储物简述买昂贵的燕窝是为了美容？

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