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— 煮山药时加入“此物”更加滋补，比营养品更有营养，早餐食用更有助于养胃暖身 —

更新时间：2023-05-23 13:29:57　编辑：丁丁小编

吃山药是家常便饭，但你不知道怎么比较山药。搭配得好，健脾的效果比吃药更有效。

1、首先可以和山药搭配的就是排骨。排骨性寒。与山药合用，清肝明目。食后不刺激，还能滋阴养颜，对女性美容很有好处。

2、煮山药汤时，可以加少许生姜，暖身暖胃，祛风湿。这姜山药汤是最好的保健品。

3.如果想一个人吃，可以选择清蒸贴。别忘了在里面放一些胡萝卜。胡萝卜的成分与山药结合后，可以补钙强身，还能让孩子长高。孩子胃口好了，身体自然会好很多。

4.如果想吃甜品，我们选山药和枸杞，很管用。想要美白肌肤，补充体内气血，可以选择这种方法。加点红糖还能暖身暖胃，对脾胃有好处。

但切记用山药煲汤时，一定要记得荤菜要泡过血水，否则会影响贴片的鲜味。

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