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— 夏天这样吃黄瓜，刮油比“泻药”强，补水堪比面膜，悄悄瘦下来！ —

更新时间：2023-05-07 13:05:24　编辑：丁丁小编

夏天，这样吃黄瓜，刮油胜过“泻药”，面膜般滋润，悄悄瘦下来！

黄瓜生吃很好吃，凉拌和油炸也很好吃。此外，用黄瓜做成的菜肴一点也不油腻，非常适合想减肥的人。小馋猫最近喜欢和香菇一起炒。黄瓜的酥脆和香菇的软香，非常好吃。

这两种食材的营养价值非常高。虽然这个季节香菇的价格有点贵，但是对身体有好处，一切都是值得的。和一只小馋猫一起看看这道菜的做法吧。

香菇炒黄瓜，做法简单，用料也很普通。首先，准备一把香菇、黄瓜、大蒜、小米椒、适量的盐、少许鸡汤和适量的食用油。香菇事先用水泡软，黄瓜洗净，切片备用，香菇用清水洗净数次，切片备用，小米椒洗净，切成圈。大蒜去皮洗净，切成颗粒。

所有材料准备好，热锅加入适量的食用油，趁油热，将蒜头和小米椒放入锅中，待炒出香味后，将黄瓜和香菇放入锅中。翻转并在高温下快速加热。将这两种成分炒几分钟。炒的时候加入盐和鸡精，入味就可以出锅了。

这种食物具有很高的营养价值。香菇素有“山珍之王”之称。美肤，减少皱纹，香菇和黄瓜一起吃，还可以去除体内残留的有害物质，黄瓜还可以防止糖类转化为脂肪，影响减肥，两者一起炒，味道不错，营养价值不错，大家不妨试试。

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