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— 家里有钱没钱都要吃它，补钙健脑促生长，孩子吃了聪明伶俐长个子 —

更新时间：2023-05-08 14:20:20　编辑：丁丁小编

不管家里有没有钱，他们都会吃。它将增加钙质，增强大脑并促进生长。孩子吃了会变聪明。

如今，每个家庭最重要的就是孩子，孩子的健康成长是父母心中最重要的事情。最快乐也最累的孩子。他们必须每天在学校上课和学习。现在放暑假了，他也天天上各种辅导班和兴趣班。他们不仅每天有体力活动，而且还用了大量的脑力。另外，他们正处于生长期，所以家长们，一定要给孩子多吃一些补脑促长的食物。

今天给大家分享一道常和家人一起吃的家常菜，凉拌腐竹。腐竹是生活中常见的豆制品之一。它的营养价值很高，含有大量的蛋白质、钙、维生素、碳水化合物等营养成分。具有极佳的健脑作用，还能促进人体骨骼的生长发育，因此常给儿童补充钙质，强脑促长。所有的钱都应该给孩子们吃。

【冷花生棒】

原料：豆角、香油、酱油、酱油、蚝油、香醋、蒜头、辣椒油、洋葱。

第一步：事先将豆棒用清水浸泡，捞出去皮，然后切成小块。

第二步：大蒜去皮切碎，洗净切碎。

第三步：锅内加入冷水，加入适量盐烧开，倒入豆角，豆角变软熟透，捞出沥干冷水。

第四步：将豆棒捞出装盘，加入蒜茸、葱花，倒入生抽、老抽、蚝油、香醋、辣椒油、香油，拌匀，让豆棒静置几个小时，豆棒就可以吃了。

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